Penjaskes

Pertanyaan

1. sebutkan 4 kesalahan yang sering terjadi ketika gerakan meroda
2. sebutkan 4 alat2 yang digubakan dalam senam artistik putri
3. sebutkan 5 gerakan dasar senam lantau
4. jelaskan cara melakukan roll depan

1 Jawaban

  • 1. - Lemparan Kaki Kurang Kuat
        - Kedua Siku Dibengkokkan
        - Sikap Badan Kurang Melenting
        - Lemparan Kaki Membusur Ke Depan , Seharusnya Keatas

    2. - Artistik Putra : Palang Sejajar, Palang Tunggal, Kuda Pelana, Lantai, Kuda Lompat, Gelang-Gelang
        - Artistik Putri : Lantai, Kuda Bertingkat, Balok Keseimbangan, Kuda Lompat

    3. Guling Kedepan , Guling Kebelakang , Gerak Kayang , Sikap Lilin , Meroda

    4. - Posisi badan siap
        - Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
        - Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
        - Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
        - Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
        - Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
        - Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas 

Pertanyaan Lainnya