1.Dibawah ini yg termasuk peregangan dalam latihan kelentukan adalah.... A.peregangan dinamis B.peregangan triceps C.peregangan isometris D.peregangan otot 2.ke

1.Dibawah ini yg termasuk peregangan dalam latihan kelentukan adalah....
A.peregangan dinamis
B.peregangan triceps
C.peregangan isometris
D.peregangan otot
2.kemampuan otot untuk membangkitkan tenaga terhadap suatu tahanan disebut...
A.daya ledak
B.kekuatan
C.kelentukan
D.daya tahan
3.gerakan push up termasuk jenis latihan peregangan
A.kontraksi relaksasi
B.statis
C.pasif
D.dinamis
4.sistem latihan yg diselingi masa masa istirahat disebut
A.interval training
B.fartlek
C.repetition
D.kesehatan jasmani
5.badan dibungkukkan adalah salah satu contoh peregangan
A.dinamis
B.pasif
C.statis
D.kontraksi relaksasi
6.kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi disebut
A.kekuatan
B.kelentukan
C.peregangan
D.daya tahan
7.latihan shuttle run termasuk jenis latihan
A.isometris
B.kelentukan
C.daya tahan
D.kelincahan
8.latihan gerobak dorong adalah melatih kekuatan
A.kaki
B.tangan
C.kaki dan tangan
D.teman
9.posisi awal pada gerobak dorong adalah
A.berdiri
B.duduk
C.jongkok
D.telungkup
10.pengertian dari kecepatan adalah
A.kemampuan untuk sprint yg lebih tinggi
B.kemampuan untuk berlari secepat-cep tanya
C.kemampuan dari faktor yg mendukung seperti kekuatan waktu reaksi
D.kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yg sejenis secara berturut-turut dalam waktu singkat
11.pengertian dari kekuatan(strength) adalah
A.kemampuan untuk melempar dan menendang yg lebih kuat
B.kemampuan dari tenaga yg ada untuk gerak aktivitas yg lebih tinggi
C.kemampuan otot untuk membangkit kan tegangan terhadap suatu tahanan
D.kemampuan untuk penggerak tubuh secara keseluruhan
12.hal-hal yg perlu diperhatikan dalam latihan lari bolak balik adalah
A.jumlah ulangan lari bolak balik harus banyak
B.jarak antara kedua titik jangan terlalu jauh
C.jarak antara kedua titik harus sejauh mungkin
D.dilakukan secara individu