APA PENGERTIAN PUSH UP,BACK UP, DAN SIT UP

Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.
Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang. Sedangkan Sit-up adalah kekuatan latihan umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut. Ini dimulai dengan berbaring dengan punggung di lantai,biasanya dengan lengan di dada atau tangan di belakang kepala dan lutut ditekuk dalam.